Zapraszamy na 2 edycję
WARSZTATÓW BALETOWYCH Z GWIAZDAMI
19 maja, start 10.00
PROGRAM
10.00 - STRETCHING BALETOWY
z Natalią Marią Wojciechowską - Rebel Ballerina - założycielką Centrum Baletowego Necolassica oraz Warsaw Ballet, byłą solistka Polskiego Baletu Narodowego
trening stworzony specjalnie dla tancerzy i gimanstyków, którzy potrzebują mieć duże zakresy i jednocześnie stabilizację ciała. Jest to też trening dla wszystkich, którzy chcą znacząco pogłębić swoje zakresy i dowiedzieć się, jak to robić bezpiecznie.
11.00 - PROGRESSING DANCE TECHNIQUE
z Natalią Marią Wojciechowską - Rebel Ballerina
Ten trening to nieodzowny przyjaciel wszystkich tancerzy pragnących:
- wzmocnić ciało
- nauczyć się kontroli w każdym ruchu
- nauczyć sie amortyzacji
- pracować nad wysokim podnoszeniem nóg
- wzmocnić wykręcenie
- nauczyć się balansować
- popracować na wysokimi wyskokami bezpiecznym lądowanie
- usprawnić koordynacje ruchową
12.00 - MASTER BALLET CLASS
z Vladimirem Yaroshenko - pierwszym solistą Polskiego Baletu Narodowego
Podczas lekcji nauczycie sie płynności w przechodzeniu z jednej pozy do drugiej, skomplikowanych kombinacji, piruetów, skoków i ich łączenia, Na master ballet class każde ćwiczenie to jak mini wariacja wymagająca skupienia, precyzji oraz wytrzymałości
13.30 - POINTE TECHNIQUE
z Yuką Ebiharą - pierwszą solistką Polskiego Baletu Narodowego
Podczas tej lekcji nauczycie się jak prawidłowo stać na czubkach palców, jak prawidłowo wykonywać podsatwowe ćwiczenia, ale nie zabraknie małych kombinacji, w którcyh każdy może sprawdzić swoje umiejętności lub/i je doszlifować
14.30 - PILATES DLA TANCERZY
z Mashą Zhuk - pierwszą solistką Polskiego Baletu Narodowego
Stabilizacja, wzmocnienie, praca na głebokich mięśniach oraz nad oddechem w trakcie ćwiczeń - pilates jest niezbędnikiem, który pomaga pracować lepiej, głębiej, spokojniej
16.00 - TANIEC WSPÓŁCZESNY
z Patrykiem Walczakiem - pierwszym solistą Polskiego Baletu Narodowego
Zacznie sie od intensywnej rozgrzewki, potem będzie nauka poszczególnych kroków, a na koniec mini układ. Taniec współczesny ma wiele oblicz, a ten zmieszany z techniką tańca klasycznego nazywany CONTEMPORARY BALLET lub POSTKLASYKA charakteryzuje się płynnością, dynamiką, kontrolą, duża amplitudą ruchową i niesamowita ekspresją i to właśnie w takim stylu popracujecie z Patrykiem.
17.30 - ROLOWANIE
z Olgą Yaroshenko - tancerką Polskiego Baletu Narodowego
Nieodzownym elementem pracy każdego tancerza i osoby aktywnej fizycznie jest regeneracja, która ma wiele oblicz, a jednym z nich jest rolowanie. Olga jest certyfikowaną instruktorką Black Roll i to właśnie ona wprowadzi Was w świat rolowania oraz połączonego z tym poznawaniem swojego ciała.
Wrolujecie każdy stres, niepotrzebne napięcie lub/i zwyczajnie zrelaksujecie po całodniowych warsztatach
CENNIK
80 zł - 1 warsztat
140 - 2 warsztaty
180 zł - 3 warsztaty
4 - 6 - każdy warsztat 50 zł
dla kursantów Neoclassica zniżka 10%
dla uczniów dyplomowych Neoclassica zniżka 20%
dla adeptów Warsaw Ballet Academy zniżka 30%
ZAPISY
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.