NEOCLASSICA KRAFT TRENING to autorski trening Nathalie Sonnenschine, który obejmuje zestawy ćwiczeń uruchamiających oraz wzmacniających:

- mięśnie pośladków oraz wewnętrzne mięśnie ud - odpowiedzialne za baletowe wykręcenie stóp,

- mięśnie brzucha, grzbietu, tylna partia ud - odpowiedzialnych za utrzymywanie równowagi na dwóch i na jednej nodze,

- mięsnie nóg, pośladkowe, grzietowe i brzucha - odpowiedzialne za wysokie podnoszenie nóg do przoduk, boku oraz do tyłu.

Ten trening, choć dedykowany tancerzom, jest również przeznaczony dla osób, które chcą wzmocnić i wyrzeźbić ciało.
NEOCLASSICA KRAFT TRENING  powstał w odpowiedzi na liczne pytania oraz wątpliwości związane z tematem baletowego wykręcenia stóp i utrzymywania równowagi na całej stopie, na półpalcach oraz na palcach, czyli tzw. ballet balance. Jest też odpowiedzią na pytania związane z tym, jak wysoko podnosić nogi. Podczas zajęć poznacie odpowiedzi na niemalże wszystkie swoje pytania oraz odkryjecie mięśnie, o których istnieniu zapewne nie wiedzieliście.

NEOCLASSICA KFRAT TRENING jest innowacyjnym treningiem i owocem wielu lat doświadczeń zdobytych podczas nauki baletu, własnej walce ze swoimi niedoskonałościami oraz zdobywaniem wiedzy na temat anatomii, fizjologii i psychiki człowieka.

Dla kogo dokładnie jest trening?

Dla każdego w wieku 13+

Czego można się spodziewać na treningu?

Podczas treningu tancerze, jak i nie-tancerze będą mieli szansę:

 - wyrzeźbić i wysmuklic ciało; 

- poznać tajniki baletowego wykręcenia;

- dowiedzieć się, które mięśnie są odpowiedzialne za wykręcenie stóp, a które za utrzymywanie pionowej sylwetki oraz utrzymywanie balansu na jednej i dwóch nogach;

- świadomie ukształtować swoje ciało i odkryć w nim nowy potencjał;

- wzmacniać te mięśnie, które są odpowiedzialne za baletowe wykręcenie oraz utrzymywanie równowagi i wyprostowanej sylwetki;

- dzięki bardzo wymagającym ćwiczeniom wzmacniać całe ciało;

- nauczyć się wysokiego podnoszenia nóg,

to wszystko zawarte w opracowanych przez Natalię ćwiczeniach siłowych i nie tylko

Jak wygląda trening?

Po specjalistycznej rozgrzewce trwającej 10minut, która stanowi integralną część treningu następuje przejście do serii wymagających siły zarówno psychicznej jak i fizycznej ćwiczeń. Ćwiczenia wykonuje się seriami w odpowiednim tempie. Ćwiczenia są wykonywane zarówno na podłodze w pozycji leżącej, siedzącej oraz na kolanach jak i w pozycji stojącej na środku oraz przy drążku. Ćwiczenia są również wykonywane z użyciem specjalistycznego sprzętu takiego jak: obciążniki, gumy oraz blogi do jogi. Trening trwa 65 minut. 

NEOCLASSICA KRAFT TRENING to pierwszy i jedyny taki trening - jest oknem do świata tajników baletu klasycznego, jak i treningiem ogólno-rozwojowym wzmacniającym ciało.

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.